Bjørnar Haara
Psykolog Bjørnar Haara har god tilgjengelighet i hverdagen mellom kl. 08-12 og kl.13-18 fra mandag til fredag. Han tilbyr individuelle samtaler på 45, 60 og 90 minutter og 90 minutters parterapi-samtaler.
Dersom du ønsker samtaler med Bjørnar på sikt er det også mulig å forhåndsbestille en avtale nå slik at du kan sikre deg et tidspunkt som passer deg best.
Faglig bakgrunn
Bjørnar Haara er utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen. Han har erfaring, kursing og veiledning i å jobbe med korttids psykodynamisk terapi, som er en emosjonsfokusert terapi, både som individual- og gruppeterapeut. Bjørnar jobber svært relasjonsfokusert og tilbyr også nettbasert parterapi.
Han hjelper mennesker med å komme i kontakt med og bearbeide ubevisste og konfliktfulle følelser i nære relasjoner. For å muliggjøre dette hjelper han med å regulere angst og skaper bevisstgjøring rundt uhensiktsmessige mestringsstrategier som forårsaker symptomene.
Gjennom sitt arbeid i bl.a. spesialisthelsetjenesten har Bjørnar hjulpet mennesker med moderate til alvorlige plager. Bjørnar har også erfaring med å instruere i mindfulnessbasert meditasjon. Han driver også med forskning, holder foredrag og skriver artikler om terapi og psykisk helse.
Min kompetanse
- Lav selvfølelse
- Livskriser
- Grubling, tankekjør og bekymring
- Konfliktuelle vanskelige følelser
- Vansker med grensesetting
- Sorg / komplisert sorg
Mine behandlingsmetoder
- Intensiv Psykodynamisk korttidsterapi (ISTDP)
- AEDP
- Mindfulness/oppmerksomt nærvær
- Emosjons- og relasjonsfokusert terapi
