Generalisert angstlidelse
Jeg bekymrer meg over at jeg bekymrer meg. I terapirommet møter vi mange som forteller om det å være redd for å bekymre seg. Ikke bare er det mange som
Jeg bekymrer meg over at jeg bekymrer meg. I terapirommet møter vi mange som forteller om det å være redd for å bekymre seg. Ikke bare er det mange som
Jeg møter mange kvinner i terapirommet med psykiske helseplager etter destruktive forhold med menn. Kvinnene beskriver menn som har begått og fortsatt begår psykisk terror mot dem og som det
Forsvarsmekanismer – Hvorfor isolerer jeg meg selv og unngår det som er viktig for meg? Hvorfor snakker jeg om alt annet enn det som er viktig for meg selv, kan ikke
PSYKOLOG GIR 8 RÅD TIL HVORDAN HÅNDTERE PSYKISKE FØLGER AV KORONAVIRUSET OG SOSIAL ISOLASJON Folk flest oppfordres nå til å holde seg så mye som mulig hjemme i karantene for
Når denne artikkelen skrives er datoen 1. mars, og de siste dagers mediafokus høyaktualiserer behovet for kildekritikk, god selvivaretakelse og til dels også skjerming fra det massive trykket som er
Følelser kan ofte oppleves som overveldende, angstvekkende og forvirrende. Særlig i livssituasjoner der vi gjerne skulle klart å forholde oss rolige, balanserte, praktiske og reflekterte kan vi kjenne det blir
«Mindfulness» og det å være «mindful» er tradisjonelt sett en østlig meditasjonsteknikk og filosofi som nå er integrert og ubredt i selvhjelpslitteratur men, særlig takket være den amerikanske legen Jon
HVA ER ANGST Angst er en fryktrespons som trigges uten at en tilsynelatende reell fare er tilstede. Dette vil si at kroppens alarmsystem aktiveres og mobiliserer, enten i form
Migrene-hodepine er noen av de mest smertefulle symptomene man kan ha. Ikke minst, da flere begynner å unngå potensielle triggere, kan det i perioder medføre en svært begrenset livsførsel. I
«Jeg er en forferdelig og håpløs person»«Ingen liker meg»«Jeg mislykkes alltid»«Hvorfor ser alle så stygt på meg?»«Jeg bare driter meg ut… alle kommer til å le av meg»«Shit, jeg må
