Psykoedukasjon: Normalisering av psykiske vansker
“ER JEG NORMAL?” “ER JEG I FERD MED Å BLI GAL?” Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk
“ER JEG NORMAL?” “ER JEG I FERD MED Å BLI GAL?” Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk
Grubling og bekymring er en del av vår alles hverdag. Noen kan oppleve at grublingene og bekymringene tar overhånd, kommer ut av kontroll. Det kan være de samme tankene som
I denne artikkelen fra Fagbloggen vår, vil jeg gi deg to gode, konkrete teknikker som kan hjelpe deg å bli kvitt mareritt. God leselyst – håper du finner artikkelen nyttig!
EKSISTENSIELL ANGST GRUNNET FRIHET, VALG, ANSVAR OG LIVSANGST Noe av det kanskje vanskeligste men viktigste vi gjør i livet vårt er å ta valg.Hva skal jeg bli? Hvem skal jeg
Når vi isolerer oss grunnet sosial angst, depresjon, sorg, traumer eller livskriser er det fort at vi glemmer eller benekter hvorfor relasjoner er viktige for oss. Vi kan trekke oss
Det finnes noen aspekter med tilværelsen – eksistensielle tema – som alle mennesker, uavhengig om man har psykiske utfordringer, vil oppleve som angstvekkende. Disse omtaler vi som eksistensielle grunnproblemer. De
Som psykolog samtaler jeg mye med mennesker som sliter med psyken på en eller annen måte. Å lide psykisk er noe alle mennesker opplever på ulike måter i løpet av
Alle mennesker har et punkt der det blir «for mye», «batteriene er tomme» eller man «møter veggen». Man orker rett og slett ikke å måtte håndtere flere utfordringer eller krav
