Forsvarsmekanismer – Når selvbeskyttelse har sin pris
Forsvarsmekanismer – Hvorfor isolerer jeg meg selv og unngår det som er viktig for meg? Hvorfor snakker jeg om alt annet enn det som er viktig for meg selv, kan ikke
Forsvarsmekanismer – Hvorfor isolerer jeg meg selv og unngår det som er viktig for meg? Hvorfor snakker jeg om alt annet enn det som er viktig for meg selv, kan ikke
Akkurat nå, grunnet begrensningene innført for å redusere spredningen av Koronaviruset, sitter mange alene hjemme fysisk isolert fra venner, familie, kollegaer og andre bekjente. Det å være alene er ikke
Når økonomien bremses, man blir permittert fra jobben, man isoleres hjemme, settes i hjemmekarantene og/eller man må ha hjemmekontor, samtidig som barna er hjemme fra skolen/barnehagen, er det trolig tid
Vi har alle en indre selvkritisk monolog som for mange kan nærme seg ren selvforakt: «Ah det er så typisk meg å…» «Skjerp deg!» «Du er så håpløs!» «Pass på,
«Mindfulness» og det å være «mindful» er tradisjonelt sett en østlig meditasjonsteknikk og filosofi som nå er integrert og ubredt i selvhjelpslitteratur men, særlig takket være den amerikanske legen Jon
Hvorfor er det så vanskelig å sitte i ro og gjør ingenting, ha en planløs helg, stå naken foran speilet eller kjæresten, eller ha en åpen og ærlig samtale om
Hvorfor og når trenger vi selvmedfølelse? Alle mennesker vil før eller siden kjenne på lidelse og nederlag. Dette kan sies å være et eksistensielt grunnvilkår som berører oss alle. https://youtu.be/-oaAci1dDBg Hvordan
Både skam og skyld er følelser vi alle sammen opplever ganske ofte. Disse ubehagelige følelsene dukker opp hvis vi har gjort noe galt, eller som et resultat av at vi
Barn og unge er logget på sosiale medier 24/7. Men vet de hvor mye de blir påvirket av å scrolle opp og ned på mobilen hver dag? Mennesker har alltid sammenlignet
«Jeg er en forferdelig og håpløs person»«Ingen liker meg»«Jeg mislykkes alltid»«Hvorfor ser alle så stygt på meg?»«Jeg bare driter meg ut… alle kommer til å le av meg»«Shit, jeg må
