Realitetsorientering – når vi trenger bakkekontakt
«Jeg er en forferdelig og håpløs person»«Ingen liker meg»«Jeg mislykkes alltid»«Hvorfor ser alle så stygt på meg?»«Jeg bare driter meg ut… alle kommer til å le av meg»«Shit, jeg må
«Jeg er en forferdelig og håpløs person»«Ingen liker meg»«Jeg mislykkes alltid»«Hvorfor ser alle så stygt på meg?»«Jeg bare driter meg ut… alle kommer til å le av meg»«Shit, jeg må
Et samliv kan være preget av mange utfordringer som f.eks: mangel på tillit og åpenhet mangel på intimitet og nærhet mye konflikt og aggresjon kritikk og deevaluering underkastelse og undertrykkelse
Er parforholdet i krise? Er forholdet preget av konflikter grunnet aggresjon, svik og mistillit? Trenger dere hjelp til konfliktløsning eller å lære bedre kommunikasjon? Savner du at dine behov og følelser
Samarbeid på arbeidsplassen avhenger av at vi klarer å gi og motta kritikk på en konstruktiv måte. Derfor har vi i Onlinepsykologene skrevet en artikkel til deg med tips om
“ER JEG NORMAL?” “ER JEG I FERD MED Å BLI GAL?” Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk
Mange opplever at det er vanskelig å snakke om det som er vondt og vanskelig i nære relasjoner – noe som i seg selv bidrar til at det blir vondere
Hva er et destruktivt forhold? Har du vansker med at andre ikke ser hvem du egentlig er med dine egne behov og meninger? Er du kanskje en som finner det tryggest
VANSKER MED TILLIT Din tilknytningsstil har sammenheng med dine oppvekstvilkår. Det finnes mange ulike relasjonelle utfordringer relatert til vår tilknytningsstil: «Jeg klarer ikke å knytte meg», «Jeg har ikke tillit
For å forstå nærmere hvorfor relasjoner kan være så vanskelige skal vi undersøke en sentral relasjonell grunnutfordring som ofte skaper en indre konflikt i og mellom oss og påvirker vår selvfølelse. Vi mennesker
Når vi isolerer oss grunnet sosial angst, depresjon, sorg, traumer eller livskriser er det fort at vi glemmer eller benekter hvorfor relasjoner er viktige for oss. Vi kan trekke oss
