Psykoedukasjon: Normalisering av psykiske vansker
“ER JEG NORMAL?” “ER JEG I FERD MED Å BLI GAL?” Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk
“ER JEG NORMAL?” “ER JEG I FERD MED Å BLI GAL?” Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk
KAMPEN MOT SKAMMEN – “FLINK PIKE/GUTT”-SYNDROM Det er dessverre ikke uvanlig å føle seg mislykket, mindreverdig, stygg, talentløs, kjedelig, umoralsk og uintelligent. Bak fasaden og veggen på facebook. Kan dette
Mange opplever at det er vanskelig å snakke om det som er vondt og vanskelig i nære relasjoner – noe som i seg selv bidrar til at det blir vondere
For å forstå nærmere hvorfor relasjoner kan være så vanskelige skal vi undersøke en sentral relasjonell grunnutfordring som ofte skaper en indre konflikt i og mellom oss og påvirker vår selvfølelse. Vi mennesker
Når vi isolerer oss grunnet sosial angst, depresjon, sorg, traumer eller livskriser er det fort at vi glemmer eller benekter hvorfor relasjoner er viktige for oss. Vi kan trekke oss
Positiv selvhevdelse og sunn grensesetting er grunnleggende egenskaper for å ta vare på seg selv. Disse egenskapene er koblet til vårt konstruktive sinne og er der for å ivareta, beskytte
