Psykolog Stavanger, Jæren, Ryfylke og Rogaland – Få hjelp nå uten lang venteliste?

Fastlegene er overarbeidet og det er 1 års ventetid for offentlig psykolog i Rogaland. Psykolog på steder som Stavanger, Randaberg, Sandnes, Sola, Forus og Ålgård på Nord-Jæren, Ryfylke (Sauda, Suldal, Hjelmeland, Finnøy, Rennesøy, Kvitsøy, Strand, Forsand), Jæren (Hå, Time, Klepp, Gjesdal), Dalane (Bjerkreim, Egersund, Sirdal, Sokndal, Lund) og i Sunnhordaland rundt Haugesund (Bokn, Karmøy, Utsira, Tysvær, Vindafjord) er blitt en dyr upraktisk mangelvare.

Så hvordan kan man avlaste et presset og overbelastet psykisk helsevesen og korte ned på ventelistene for psykolog i Stavanger, psykolog i Sandnes, psykolog på Jæren, psykolog i Ryfylke , psykolog i Sunnhordaland og psykolog i Rogaland ellers?

Ved å omsette internettdekning til psykologdekning.

Teksten under ble den 14.januar 2020 publisert i Stavanger Aftenblad

I søndagens nettutgave av Stavanger Aftenblad presenteres en tragisk men unødvendig statistikk over tilgangen til offentlig psykologhjelp i Rogaland – ett års ventetid for å få offentlig psykologhjelp. Artikkelen reflekterer et manglende og utilstrekkelig tilbud for voksne som ikke sliter «nok» til at de kvalifiserer til hjelp i spesialisthelsetjenesten.

Da er det viktig å være klar over at det finnes fullverdige psykologtilbud – online – som ikke utnyttes.

Man kan spørre seg hvor realistisk det er at det offentlige helsevesenet skal kunne hjelpe alle som trenger det når nesten hver fjerde nordmann i løpet av et år vil slite psykisk? Ifølge SSB omhandler allerede hver tiende konsultasjon hos fastlegene psykiske lidelser, dvs over 1,5 millioner samtaler bare i 2018. Videre, ifølge Helsedirektoratet arbeider «over 80 prosent av fastlegene mer enn arbeidsmiljølovens generelle bestemmelse om alminnelig arbeidstid (…)» (s.43). I lys av dette blir statistikk som viser at 1 av 4 ungdom får antidepressiva som førstebehandling bekymringsverdig.

Bildet forverres ytterligere av psykologforeningens kartlegging der medlemmene rapporterer om en presset tilstand som går ut over kvaliteten på behandlingen. Dette er trolig grunnet sterkere ekstern målstyring som medfører økt dokumentasjons- og produktivitetskrav slik som fastlegene allerede har god kjennskap til.

Samtidig, et minst like betimelig spørsmål er hva som lønner seg mest av å øke finansieringen og tilgjengeliggjøringen av offentlig og privat psykologhjelp versus at folk blir sykemeldte og uføretrygdet? Hver tredje person som er uføretrygdet er nettopp det grunnet psykiske lidelser og har helt klart det laveste aldersgjennomsnittet. Å hjelpe disse tidlig er ikke bare medmenneskelig men også god samfunnsøkonomi.

Som jeg tidligere har argumentert for i Psykologtidsskriftet og på NRK Ytring kan online psykologhjelp med bruk av videokonsultasjon eller psykologassisterte selvhjelps-program være fullverdige bidrag og ha like god effekt som tradisjonell terapi for milde til moderate lidelser.

Det er derimot tilnærmet fraværende informasjon fra offentlig hold og fastlegekontorene om disse mulighetene. Dermed anvendes ikke et allerede eksisterende lavterskel psykologtilbud som er lett tilgjengelige for alle nordmenn uansett hvor de bor over hele landet eller i utlandet.

Det er med andre ord mulig å få hjelp av en norsk psykolog online ofte tilnærmet uten ventetid. Uten behov for henvisning fra legen.

Inntil videre, til det gis refusjonsrett også til «rene» psykologspesialister som jobber online, må man betale selv. Noen avtalespesialister kan faktisk, selv om dette ikke informeres om eksplisitt offentlig, også ta imot klienter online på video.

Heldigvis, grunnet lavere utgifter, kan online psykologkontor tilby terapi til en lavere pris enn tradisjonelle private psykologkontor. Noe som kan bidra til å senke klasseskillene som dessverre finnes i vårt psykiske helsevern. Et svært uheldig skille når man vet at sosioøkonomisk status er en risikofaktor for utviklingen av psykiske lidelser.

Ikke minst sparer man med online terapi de ekstra reiseutgiftene og tidsbruken som fysisk oppmøte krever – noe som ikke alltid er realistisk i en travel hverdag eller når man bor i distriktene. Grunnet frykt for stigmatisering og at man kan risikere å møte bekjente på venteværelset vil videoterapi med psykolog trygt hjemme i stua for mange også oppleves som en lavere terskel enn nettopp å måtte oppsøke psykologen selv. Dette gir både mulighet for tidlig forebyggende hjelp og for å nå målgrupper som tradisjonelt sett ikke oppsøker psykologhjelp. Dette er bare noen av mange fordeler med online psykologhjelp sammenlignet med tradisjonell samtaleterapi.

Selv om henvisning ikke er nødvendig ønsker likevel de fleste anbefalinger fra en fagperson man allerede har en tillitsrelasjon til før man i en sårbar livssituasjon våger noe ukjent. For de fleste er dette fastlegen. Derfor har fastlegene et ansvar i å oppdatere seg og få kvalitetssikret oversikt over online psykologtjenester som følger kravene om og standardene for godt data – og personvern og bruk av sikker krypteringsteknologi.

For å muliggjør dette bør Helsedirektoratet og fagforeningene utvikle en kvalitetssikret oversikt over ansvarlige psykologer som tilbyr hjelp online. Dette bør så offentligjøres gjennom kanaler med autoritet innen vårt felt og være lett synlig hos fastlegen. Det vil gjøre det lettere og tryggere for brukerne og fastlegene å orientere seg.

Slik kan flere folk slippe å lide og forverres unødvendig i lange ventelister, og fastlegene kan i større grad avlastes. Forhåpentligvis vil dette også kunne frigjøre ressurser og kapasitet til å prioritere de med dårligst råd og mer alvorlige tilstander. For disse personene diskrimineres av en utilstrekkelig satsing på forebygging og behandling av psykiske lidelser.

For minimum én kommunepsykolog i hver kommune i en tid der kommuner slås sammen og der det ikke er økning i antall avtalespesialister med refusjonsordning – samtidig som befolkningen og etterspørselen øker – kan ikke omtales som en tilstrekkelig og seriøs satsing når nesten hver fjerde nordmann vil slite psykisk i løpet av et år.

Teksten er en forkortet og omskrevet versjon av en publisert tekst i Tidsskrift for Norsk psykologforening i november 2019.

Er du i behov psykologhjelp i en travel hverdag og du ønsker ikke å vente lenge i en venteliste?

Da bør kontakte Onlinepsykologene og få hjelp nå vi tilbyr psykolog uansett hvor du bor i Rogaland om det er Stavanger, Sandnes, Sola, Forus, Ålgård, Ryfylke, Setesdal, Jæren (Hå, Time, Klepp, Egersund, Gjesdal, Bjerkreim), Sirdal og i Sunnhordaland rundt Haugesund.

Har du behov for hjelp til dette eller andre psykiske helseplager?

Bestill time hos Onlinepsykologene i dag.