Vanlige psykiske plager
Usikker på om du trenger hjelp? Les mer om vanlige psykiske plager nedenfor, vi kan hjelpe deg med alle disse plagene.
Helseangst
Noe årvåkenhet i forhold til egne helse er både normalt og lurt, men hvis du er plaget av helseangst, så står denne årvåkenheten i veien for resten av livet ditt.
Panikkangst
Halvparten av oss opplever et panikkanfall i løpet av livet. Gjentagende panikkanfall kan gå sterkt utover livskvaliteten. Det finnes god hjelp å få.
Sosial angst
Når sosiale situasjoner medfører sterkt ubehag og helst unngås, og gir opphav til både grubling og bekymring, da kan det være lurt å søke hjelp.
Depresjon
Enkelt forklart kan man si at depresjon er en stemningslidelse preget av vedvarende nedstemthet, negativ grubling og lav energi. Det finnes i dag heldigvis gode behandlingsmetoder.
Søvnproblemer
Søvnforstyrrelser er et utbredt fenomen. Noen har utfordringer knyttet til innsovning, andre våkner flere ganger om natta og noen igjen våkner altfor tidlig om morgenen.
Stress
Mange av oss opplever stress av ulike grunner i hverdagen. Ofte er det selvpåført, men når stress blir kronisk, og strekker seg over lang tid, kan det være lurt å søke hjelp.
Sinnemestring
Det er normalt og hensiktsmessig å være sint av og til, men er du ofte sint, og til tider aggressiv eller voldelig mot personer rundt deg, er sinnet ditt problematisk for deg selv og andre.
Traumer
En traumatiske hendelse forstås som en hendelse som involverer intens frykt og/eller død eller trusler om død, alvorlig skade, eller seksuell vold. Man overveldes.
Spesifikke fobier
Høyder, slanger, edderkopper, fly. Fobier kommer i mange former, og kan gi svært sterkt ubehag og ønske om å komme seg vekk.
Utbrenthet
Å forstå hva utbrenthet nøyaktig er kan være vanskelig. Utbrenthet er en kompleks, psykisk og kroppslig reaksjon på noe som oppleves låst og kanskje uhåndterbart.
Selvfølelse og selvbilde
Selvbilde. Selvoppfattelse. Selvtillit. Selvrespekt. Selvfølelse. Alle disse ordene refererer til hvordan vi ser oss selv, tankene vi har om oss selv, og hvilken verdi vi gir oss selv.
Sorg og komplisert sorg
Vi opplever alle sammen sorg. Lengervarende sorg som gir utfordringer med å få hverdagen til å henge sammen kalles komplisert sorg.
Eksistensielle vansker
Eksistensielle grunnproblemer, er knyttet til tema som døden og dødsangst, eksistensiell ensomhet og felleskap, meningsløshet, frihet, ansvar, livsangst.
Livskriser
De fleste av oss, om ikke alle, opplever en eller flere kriser i livet. Livskriser kalles også utviklingskriser, og kan utløses av hendelser som samlivsbrudd, sykdom, pensjon.
Relasjonelle vansker
Typiske relasjonelle utfordringer kan være vansker med nærhet og intimitet, ensomhet, avhengighet/lite selvstendighet, vansker for å binde seg/forplikte seg, det å gi slipp (sorg)..