Eirin Dolva

Faglig bakgrunn

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har over 20 års erfaring fra psykisk helsearbeid med barn, ungdom og voksne. I over 10 år har jeg jobbet som kommunepsykolog, og jeg er også en av psykologene hos Onlinepsykologene.

Jeg har erfaring med en rekke ulike utfordringer, blant annet angst, depresjon, traumer og relasjonelle vansker. Jeg jobber både individuelt og med parterapi, og har erfaring fra familievernkontoret med familieterapi.

Hvordan kan terapi hjelpe?

Jeg er nysgjerrig på hva som ligger bak måten vi tenker, føler og handler på. Tanke- og reaksjonsmønstre utvikler seg gjennom livet, i møte med menneskene og omgivelsene vi har vokst opp med.

Dette kan handle om hvordan vi ser på oss selv, hvor trygge vi føler oss sammen med andre, eller hvordan det er å uttrykke egne behov. Noen strever med å sette grenser, andre kjenner på uro, selvkritikk eller gjentatte konflikter i relasjonene sine. Ofte kan det være nyttig å forstå mer av hva som ligger bak, og hvordan vi kan forholde oss til oss selv og andre på nye måter.

I terapi ønsker jeg å bidra til at du får større forståelse for dine egne reaksjoner og erfaringer, og blir tryggere på hva du trenger. Jeg er opptatt av at det skal være rom for hele deg – også det som er vanskelig å sette ord på, eller som du kanskje ikke helt forstår selv ennå.

For meg handler terapi om å skape et rom der vi sammen kan undersøke det som opptar deg, finne mening i erfaringene dine og utforske muligheter for endring. Målet er at du over tid skal kunne møte deg selv med større forståelse og få mer frihet til å velge hvordan du ønsker å leve og være i relasjon til andre.

Ved å bli bedre kjent med oss selv og erfaringene vi bærer med oss, kan vi også få en større forståelse av hva vi trenger for å få det bedre.