Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Onlinepsykologene: Onlinepsykologene er en av dem i Norge med mest erfaring på å gi psykologkonsultasjoner på nett. Det er enkelt å booke konsultasjon hos oss, og kan gjennomføres både via PC, mobil eller nettbrett. Vi tilbyr også nettkurs og bistand til bedrifter, etter behov.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://onlinepsykologene.no/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Innlegg
- [Parforhold og skjerm: Psykologens råd for en bedre digital hverdag](https://onlinepsykologene.no/parforhold-skjerm/): Skjermen er både til glede og besvær, og i dag kan vi knapt forestille oss et liv uten den. Det er kanskje nettopp dette som gjør det så vanskelig å finne den riktige balansegangen. Det skjer alltid noe på telefonen, som i dag er utrolig mye mer enn et rent kommunikasjonsverktøy. En stor del av det sosiale livet vårt utspiller seg der. Informasjon fra jobben tikker inn på ulike flater, og den gir oss tilgang til hele samfunnets infrastruktur – fra helsevesen og bank, til busstider og meldinger fra barnas skole.
- [Utredning av ADHD hos voksne](https://onlinepsykologene.no/utredning-av-adhd-hos-voksne/): ADHD er en nevro-utviklingsforstyrrelse som ikke bare forekommer hos barn, men kan vedvare inn i voksen alder. Stadig flere voksne oppsøker utredning for ADHD for å få svar på utfordringer de har strevd med lenge. En grundig utredning hos kvalifiserte fagpersoner er nødvendig for å stille diagnosen, i tråd med de nasjonale retningslinjene. Utredningsprosessen omfatter en helhetlig kartlegging av symptomer fra barndom til voksenliv, utelukking av andre mulige årsaker, og vurdering av hvordan symptomene påvirker fungering i hverdagen.
- [Etter ADHD-diagnosen](https://onlinepsykologene.no/etter-adhd-diagnosen/): Å få en ADHD‑diagnose som voksen kan vekke mange følelser. For mange er det en lettelse å endelig få et navn på utfordringer som konsentrasjon, planlegging eller energiregulering. Samtidig kan diagnosen gi nye spørsmål om jobb, studier og relasjoner. Det er vanlig å stå i en blanding av lettelse, håp, usikkerhet – og kanskje litt sorg over alt man har strevd med uten forklaring. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette.
- [Psykisk helse og dårlig økonomi: Hjelp og veiledning](https://onlinepsykologene.no/psykisk-helse-darlig-okonomi/): Lær mer om hva vi vet om hvordan dårlig økonomi påvirker psykisk helse - og tips til hva du kan gjøre for å håndtere det.
- [Kan angst hos foreldre føre til angst hos barn?](https://onlinepsykologene.no/angst-barn/): Angstforstyrrelser er blant de vanligste psykiatriske problemene barn opplever, og de synes å være stabile og problematiske for mange unge gjennom barndom og ungdomsalder. (Benjamin, Costello, & Warren, 1990; Boyd, Gullone, Kostanski, Ollendick, & Shek, 2000; Last, Perrin, Hersen, & Kazdin, 1996, gjengitt i McLeod, Wood & Weisz, 2006).
- [Traumebehandling på nett](https://onlinepsykologene.no/traumebehandling-pa-nett/): Har du behov for hjelp til traumebehandling? Vi tilbyr traumebehandling på nett, bl.a. i form av EMDR. Les mer om hvordan det gjøres, og lær mer om effekten av traumebehandling og traumebehandling på nett.
- [Hvordan øke motivasjon og livskvalitet](https://onlinepsykologene.no/motivasjon-livskvalitet/): Hva er egentlig motivasjon? Og hvordan blir vi motivert? Hva er sammenhengen mellom motivasjon og livskvalitet? Vi får ofte høre at "Du må bli mer motivert" eller "Du må motivere deg selv", men faktisk vet vi fra forskning at motivasjon og livskvalitet ikke er noe man bestemmer seg for, men noe som kommer helt av seg selv, dersom forholdene ligger til rette for det. Les videre for å lære mer om dette, samt hvordan du kan legge til rette for økt motivasjon og livsglede.
- [Selvmordsforebygging: Media må ta større ansvar](https://onlinepsykologene.no/selvmordsforebygging-kronikk/): Denne kronikken stod på trykk på VG.no 7. november 2022.
- [Generalisert angstlidelse](https://onlinepsykologene.no/generalisert-angstlidelse/): Jeg bekymrer meg over at jeg bekymrer meg.
- [Norse Feedback – Hvordan sikre kvalitetsterapi på nett](https://onlinepsykologene.no/norse-feeback-kvalitetsterapi-pa-nett/): Norse Feedback - Les hvordan man kan optimalisere terapi med psykolog ved å bruke et dynamisk klientfeedback-spørreskjema.
- [Menn sliter annerledes enn kvinner](https://onlinepsykologene.no/menn-sliter-annerledes-enn-kvinner/): Gutter og menn topper statistikken over selvmord, med over 70 % av tilfellene (FHI, 2021). Disse tallene gjenspeiles globalt og statistikken topper seg for menn i 40-50 årene. Likevel viser forskning at menn ikke diagnostiseres med vanlige psykiske helseplager, som angst og depresjon, i like stor grad som kvinner. Depresjon er en av de psykiske lidelsene som oftest er sterkt knyttet til selvmordsstatistikk, og til tross for at menn topper den ene statistikken ligger de langt bak kvinner på den neste, med halvparten av forekomsten som kvinner. Forskere tror derfor at menn sliter annerledes enn kvinner. 
- [Refleksjoner over når terapi ikke har ønsket effekt](https://onlinepsykologene.no/terapi-effekt/): Alle vet vi noe om hva som er angst, og hva som er depresjon, og vi vet noe om hvordan vi kan skille mellom hva som er hva. Likevel ser vi ofte at det i terapi kan være ganske vanskelig å skille mellom plager og lidelser relatert til angst og depresjon, særlig når den vi møter har en historie med begge deler. I denne teksten skal vi drøfte dette spørsmålet litt nærmere, og hva slags muligheter en ny forståelse og tilnærming for det man trodde var kjent og vedtatt, kan medføre.
- [Menn som hater kvinner](https://onlinepsykologene.no/menn-som-hater-kvinner/): Jeg møter mange kvinner i terapirommet med psykiske helseplager etter destruktive forhold med menn. Kvinnene beskriver menn som har begått og fortsatt begår psykisk terror mot dem og som det virker umulig å komme unna. Er dette virkelig menn som hater kvinner, og hva trenger kvinnene som lever under slike forhold?
- [Menns psykiske helse​](https://onlinepsykologene.no/menns-psykiske-helse/): Menns psykiske helse har alltid vært mindre tematisert enn kvinners. Det har alltid vært færre menn som oppsøker hjelp. Det har også alltid vært en kollektiv opplevelse at menn «løser ting på andre måter». Men de siste årene har det vært et økende søkelys på menns psykiske helse. Og det ikke uten grunn. Menn begår flest selvmord hvert år, menn oppsøker sjelden hjelp for sine psykiske helseplager og har høyest forekomst av rusmisbruk, vold, som offer for vold, og kriminalitet, for å nevne noe. Hver måned tar i snitt seks unge menn mellom 20 og 30 år sitt eget liv, ifølge Folkehelseinstituttet. To av tre som begår selvmord før fylte 25 år er menn (Rådet for psykisk helse). I mai 2020 skrev likestillings- og diskrimineringsombud Hanne Bjurstrøm en kronikk i NRK Ytring. Hun delte en sørgelig opplysning om at «vi aksepterer nemlig i stor grad at menn isolerer seg og unngår å søke hjelp». Hvorfor er det slik? Hvor kommer forventningene om at menn skal tåle alt?
- [Det er lov å være redd](https://onlinepsykologene.no/redd-redsel-frykt-fare/): "Når skal det være lov å være redd om ikke nå i en pandemi?" 
- [Jeg valgte livet – Samarbeid med LEVE](https://onlinepsykologene.no/jeg-valgte-livet-samarbeid-med-landsforeningen-for-etterlatte-ved-selvmord/): Les og se LEVE (Landsforeningen for etterlatte ved selvmord) sitt forebyggende opplysningsprosjektet «Jeg valgte livet» og lær hvordan snakke åpent om selvmord.
- [Hjelpeløs og håpløs – Å gi opp for å beskytte seg](https://onlinepsykologene.no/hjelpelos-haplos-resignert-fortvilelse/): Disse synonymene for hjelpeløshet og håpløshet fremhever ulike nyanser, grad av intensitet og hvor dominerende og vedvarende tilstanden er. Dvs er det overveldende, bekmørkt og uten fremtidsutsikter eller er det en midlertidig reaksjon på en utfordring her og nå?
- [Utmattet – når velge hvile eller aktivitet?](https://onlinepsykologene.no/utmattet-sliten-utmattelsessyndrom-me-cfs/): Hvorfor er jeg så utmattet og sliten? Få forståelse til hvorfor og tips til når du kan hvile, når du kan være i aktivitet og når du kan forsøke å komme i kontakt med de undertrykte sidene av deg som skriker via kroppen din om plass, selvivaretagelse og endring. Få særlig hjelp for symptomer knyttet til indre strenghet, stress, overarbeid, "flink pike-syndrom", kronisk beredskap, slitenhet, Utmattelsessyndrom (ME/CFS), Fibromyalgi, Utbrenthet, Migrene, Irritabel Tarmsyndrom (IBS) og Depresjon.
- [Hva er terapi?](https://onlinepsykologene.no/hva-er-terapi/): De fleste psykologer tilbyr ulike former for evidensbasert samtaleterapi dvs at forskning og erfaring viser at metoden er bedre enn det å ikke få behandling.
- [Når fysisk sykdom snur livet opp ned](https://onlinepsykologene.no/nar-fysisk-sykdom-snur-livet-opp-ned/): Hva skjer når en går fra å være frisk til brått å få en alvorlig fysisk sykdom?
- [Forsvarsmekanismer – Forstå dine strategier](https://onlinepsykologene.no/forsvarsmekanismer-mestringsstrategier/): Disse ulike mer eller mindre automatiske strategiene omtaler vi som forsvarsmekanismer og mestringsstrategier. Vi benytter alle ulike former for disse for å regulere angst og ivareta oss selv i møte med utfordringer. Det er normalt og tidvis nødvendig.
- [Hjelp i Thailand – Norsk psykolog Bangkok, Pattaya, Hua Hin, Korat](https://onlinepsykologene.no/norsk-psykolog-bangkok-pattaya-hua-hin-thailand/): Norsk psykolog Bangkok – Få hjelp av norsk psykolog i Thailand: Uansett hvor du befinner deg på i Bangkok og Thailand så kan vi i Onlinepsykologe hjelpe deg. Indre utfordringer som nedstemthet, lav energi og mangel på energi, glede og mening er noen av mange problemstillinger vi kan være til hjelp for.
- [Norsk psykolog i Tyrkia og Kypros: Online terapi for deg](https://onlinepsykologene.no/norsk-psykolog-tyrkia-kypros-alanya-ayia-napa/): Norsk psykolog Alanya/Mahmutlar – Få hjelp av norsk psykolog i Tyrkia: Uansett hvor du befinner deg på i Antalya-regionen om det er Alanya, Mahmutlar, Kemer, Kas, Kale, Finike, Kumuluca, Konyaalti, Maratpasa, Aksu, Serik, Manavgat, Gazipasa  eller Belek, så kan vi i Onlinepsykologe hjelpe deg. Indre utfordringer som nedstemthet, lav energi og mangel på energi, glede og mening er noen av mange problemstillinger vi kan være til hjelp for.
- [Hjelp i Spania – Norsk psykolog Alicante, Torrevieja, Malaga, Kanariøyene](https://onlinepsykologene.no/norsk-psykolog-alicante-torrevieja-malaga/): Norsk psykolog Alicante – Få hjelp av norsk psykolog i Spania: Uansett hvor du befinner deg på Costa Blanca om det er Alicante, Benidorm, Villajoyosa, Albir/Alfaz del Pi eller Torrevieja/La Siesta så kan vi i Onlinepsykologe hjelpe deg. Indre utfordringer som nedstemthet, lav energi og mangel på energi, glede og mening er noen av mange problemstillinger vi kan være til hjelp for.
- [Psychologist/Psykolog Svalbard – Longyearbyen](https://onlinepsykologene.no/psychologist-psykolog-svalbard-longyearbyen/): Psykologer som hjelper deg på Svalbard
- [Finn psykolog Ski og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-ski-drobak-nesoddtangen-as-follo/): Psykologer som hjelper deg i Ski og omegn
- [Finn psykolog Lillestrøm og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-lillestrom-lorenskog-jessheim/): Psykologer som hjelper deg i Lillestrøm og omegn
- [Psykolog Bærum og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-asker-baerum-stabekk-sandvika/): Psykologer som hjelper deg i Bærum og omegn
- [Finn psykolog Fredrikstad og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-fredrikstad-sarpsborg-moss-halden/): Psykologer som hjelper deg i Fredrikstad og omegn
- [Finn psykolog Arendal og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-arendal-grimstad-lillesand-risor/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Arendal
- [Finn Psykolog Lillehammer & omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-lillehammer-gjovik-raufoss-jevnaker/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Lillehammer
- [Finn psykolog Hamar og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-hamar-elverum-kongsvinger/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Hamar
- [Finn psykolog Førde og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-forde-floro-sogndal/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Førde
- [Korona og sosial isolasjon (8 råd)](https://onlinepsykologene.no/sosial-isolasjon-korona/): Les hele blogginnlegget under og få våre råd for hvordan man kan håndtere, minimere og forebygge den økte risikoen for psykiske plager som sosial isolasjon og den nåværende spente situasjonen i verden kan medføre. Rådene er basert på kunnskap om risikofaktorer for PTSD og traumebehandling.
- [Ensom i Koronakrisen – Hvordan trives i eget selskap?](https://onlinepsykologene.no/ensom-hvordan-trives-i-eget-selskap/): Det å være alene er ikke ensbetydende med å være ensom og trenger ikke å være noe negativt i seg selv.
- [Bevar parforholdet under korona](https://onlinepsykologene.no/korona-parforhold/): Koronaviruset herjer for fullt og skaper ikke bare turbulens ute i samfunnet, men også inni de mange hjem. Er du redd parforholdet ditt blir satt på prøve, er du ikke alene. Her får du gode råd til hvordan dere sammen kan komme dere gjennom koronakrisen og unngå at det utvikles til også å bli et parforhold i krise. 
- [Finn psykolog Askøy og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-askoy-leirvik-os-straume-voss-odda/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Askøy
- [Finn psykolog Bodø og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-bodo-narvik-mo-i-rana-mosjoen-fauske/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Bodø
- [Snakk med barna for å unngå redsel](https://onlinepsykologene.no/snakk-med-barna-for-a-unnga-redsel/): Det er normalt å være engstelig og opptatt av hva som skjer i landet vårt og med helsen vår, men husk at barna våre også får med seg endringene. Og så lenge endringene omfatter dem må også de få informasjon. Barn undrer seg. Barn blir redde. Barn trenger å vite. Så snakk med barna, for guds skyld.
- [Hvordan nedjustere ambisjoner og bedrive selvivaretakelse](https://onlinepsykologene.no/permittert-nedjustere-ambisjoner/): Hvordan kan du i kriser og utfordringer bedrive selvivaretakelse ved å nedjustere egne mål og ambisjoner? Lær mer om det i denne artikkelen.
- [Vår indre og ytre klimakamp](https://onlinepsykologene.no/klimakamp/): Men kan og er det skammen som skal redde klimaet og miljøet? Nei, som denne artikkelen ønsker å utforske så er vår indre klimakamp mer kompleks enn som så og risikerer som Eivind Trædal frykter å avspore det egentlige behovet for politisk ansvar og endring. Forhåpentligvis vil det å rydde opp i skamlandskapet gi bedre grobunn for konstruktiv dialog mellom disse “skamfunnene”.
- [Hjemmekontor? Få flere gode råd her](https://onlinepsykologene.no/hjemmekontor-gode-rad/): Vi i Onlinepsykologene har tidligere skrevet om hvordan du kan håndtere smittefrykt og bekymringer rundt koronaviruset. Koronaviruset har gjort at svært mange har vært mer eller mindre frivillig «tvunget» over på hjemmekontor. I denne artikkelen vil vi derimot hjelpe deg med gode råd til hjemmekontoret, og også hvordan du og din familie kan gjøre det beste ut av økt innetid, og kanskje til og med hjemmekarantene og/eller isolasjon.
- [Coronavirus: Hvordan håndtere smittefrykt](https://onlinepsykologene.no/coronavirus-smittefrykt-bekymringer/): Når denne artikkelen skrives er datoen 1. mars, og de siste dagers mediafokus høyaktualiserer behovet for kildekritikk, god selvivaretakelse og til dels også skjerming fra det massive trykket som er i media rundt coronaviruset, også kjent som COVID-19.
- [Ensomhet: Hvordan håndtere det og hvordan få venner?](https://onlinepsykologene.no/handtere-ensomhet-fa-venner/): Lær mer fra psykolog i Onlinepsykologene Bjørnar Haara, i samtale med Andrè Clausen, om hvorfor vi trenger ensomhet og om hvordan du kan bryte ut av den.
- [Employ gir en bedre arbeidshverdag](https://onlinepsykologene.no/employ-helse/): Employ AS er et selskap som ansetter frilansere og andre som driver privat.Employ-modellen er perfekt for privatpraktiserende helsepersonell som ønsker en lettere, tryggere og mer fleksibel arbeidshverdag.
- [Hvordan snakke om psykiske lidelser?](https://onlinepsykologene.no/hvordan-snakke-om-psykiske-lidelser-helse/): Denne teksten omhandler «hvordan snakke om psykiske lidelser slik at man hverken sykeliggjør eller bagtelliserer folks problemer» og ble opprinnelig publisert på forskning.no.
- [Snakk om selvmordstanker! (11 tips)](https://onlinepsykologene.no/selvmordstanker-parorende-selvmordsforsok/): Hvordan kan vi skape et rom, språk og fokus i offentligheten på psykisk lidelse som ikke på den ene siden forblir på systemnivå, eller på den andre siden underbygger et isolerende individualistisk fokus som raskt på moraliserende vis blir nok en kilde til selvbebreidelse og ensomhet? Ved å snakke om hvorfor vi har selvmordstanker og hvordan vi kan opprette en åpen og sårbar dialog om hva som er vanskelig.
- [Hvordan håndtere overveldende følelser?](https://onlinepsykologene.no/handtere-overveldende-folelser/): Nå skal vi endelig undersøke og lære om følelsesregulering: Hvordan håndtere overveldende følelser og hva du kan gjøre for å få deg innafor igjen.
- [Finn psykolog Tromsø og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-tromso-harstad-tromsdalen-finnsnes/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Tromsø
- [Slik håndterer du selvforakt og selvkritikk](https://onlinepsykologene.no/selvforakt-selvkritikk-indre-kritiker/): Dessverre er eksemplene ovenfor svært utbredte indre dialoger eller monologer mange av oss må slite med i hverdagen. Dette er populært sagt «styggen på ryggen», «djevelen på skulderen» eller «vår indre kritiker» og gjenspeiler hvordan selvforakt, selvkritikk, lav selvfølelse, dårlig selvtillit og selvbilde utspiller seg inni oss – og skader og begrenser oss.
- [Finn psykolog Alta, Vadsø og omegn](https://onlinepsykologene.no/psykolog-alta-finnmark-nordnorge-hammerfest/): Psykologer som hjelper deg i og rundt Alta og Vadsø
- [Mindfulness – Hva er meditasjon?](https://onlinepsykologene.no/mindfulness-meditasjon-meditere/): «Mindfulness» og det å være «mindful» er tradisjonelt sett en østlig meditasjonsteknikk og filosofi som nå er integrert og ubredt i selvhjelpslitteratur men, særlig takket være den amerikanske legen Jon Kabat Zinn og sitt åtte ukers program, også i moderne psykologi og terapi.
- [Stigmatisering av psykiske lidelser](https://onlinepsykologene.no/stigmatisering-psykiske-lidelser/): I innlegget «Det er bare psykisk» undersøker «tarmpasienten» Marte Hegstad en viktig og sårbar tematikk – stigma og stigmatisering av psykisk lidelse – hvor hun tar utgangspunkt i sin sjokkerende, provoserende og potensielt fatale opplevelse i møte med helsesystemet.
- [Psykologens 5 råd for å få en bedre jul](https://onlinepsykologene.no/psykologens-5-rad-for-a-fa-en-bedre-jul/): Selv om vi vet at julen kommer snikende og vet at den kan føre med seg ulike utfordringer kan det være greit å ta noen minutter til refleksjon over hva en selv kan gjøre for å fremheve det gode for å få en best mulig førjulstid. Derfor presenterer vi psykologens 5 råd for å få en bedre jul.
- [Hva er en psykolog?](https://onlinepsykologene.no/hva-er-en-psykolog/): Ønsker du å lære mer om hva en psykolog er? Ja, da kan du bare lese videre.
- [Behandling av angst i kognitiv terapi](https://onlinepsykologene.no/behandling-angst-kognitiv-terapi/): Da angst er den mest utbredte psykiske lidelsen ønsker vi i Onlinepsykologene å gi deg en god oversikt over de 11 viktigste stegene i kognitiv terapi, og andre former for behandling av angst.
- [PTSD og traumer: Forståelse og behandling](https://onlinepsykologene.no/ptsd-traumer-behandling/): Hva er PTSD og traumer? I de fleste forskningsfelt finnes det ulike hypoteser, teorier og definisjoner omkring hva traumer og posttraumattisk stresslidelse (forkortes til PTSD på engelsk) er. 
- [Mangel på selvaksept – 4 måter vi flykter fra oss selv](https://onlinepsykologene.no/mangel-pa-selvaksept/): I denne artikkelen ser vi nærmere på hvordan – og hvorfor – vi hele tiden distanserer oss og flykter fra oss selv og hvordan vi i stedet kan utvikle økt aksept for oss selv.
- [Øk din selvmedfølelse – tips fra psykolog](https://onlinepsykologene.no/okt-selvmedfolelse-tips-psykolog/): Selvmedfølelse er derimot et forsøk på å møte de uunngåelige nederlagene og lidelsen med aksept, forståelse og omsorg. I stedet for å sparke løs, strekker vi ned en omsorgsfull og inviterende hånd for å reise oss opp igjen.
- [Privat psykolog på nett [10 grunner]](https://onlinepsykologene.no/privat-psykolog-pa-nett/): Privat psykolog på nett – Online terapi eller e-terapi er ulike former for terapeutiske tjenester som psykologer har utformet og tilbyr over nett.
- [Selvmord på Instagram: Hvem tar livet sitt?](https://onlinepsykologene.no/selvmord-pa-instagram-hvem-tar-livet-sitt/): NRK doku-serien Innafor belyser problemstillingen om at ungdom samles på Instagram og diskuterer og fremhever selvskading og selvmordsatferd. Hvert år tar rundt 500-600 mennesker livet sitt i Norge, hvor 2/3 er menn (FHI). Omlag ti ganger så mange forsøker å ta livet sitt uten å gjennomføre det (NHI). Disse tallene har vært stabile de siste 20 årene, men det er trolig store mørketall.
- [Skam og skyld – Hvordan håndtere vanskelige følelser](https://onlinepsykologene.no/skam-og-skyld/): Både skam og skyld er følelser vi alle opplever ganske ofte. Disse ubehagelige følelsene dukker opp hvis vi har gjort noe galt, eller som et resultat av at vi opplever oss selv som «feilvare» eller «mangelvare» – vi skammer oss over den vi er, og vil helst være usynlige for andre.
- [Sosiale medier: Unge scroller seg psyke](https://onlinepsykologene.no/sosiale-medier-unge-scroller-seg-psyke/): Barn og unge er logget på sosiale medier 24/7. Men vet de hvor mye de blir påvirket av å scrolle opp og ned på mobilen hver dag?
- [5 måter du kan hjelpe sørgende på](https://onlinepsykologene.no/5-mater-du-kan-hjelpe-sorgende/): Det er vanskelig å unngå å bli berørt av å hjelpe andre i sorg. Mange kan få lyst å trekke seg unna av den grunn, eller av frykt for «å rippe opp i sårene». For mennesker som sørger, vil sorgen komme og gå, og den vil være der uavhengig om den snakkes om eller ikke. Tvertimot, sier etterlatte at de setter stor pris på at nettverket rundt bryr seg, og tør å være med dem i det vonde. Det kan være lurt å lage avtaler med den det gjelder, og respekter når den som har mistet har bruk for alenetid. Ikke vegre deg for å spørre igjen – husk at det ofte kan være vanskelig for den som har mistet å ta initiativet til å snakke. Som med mye annet her i livet, er sorg lettere å bære når man bærer den sammen.
- [Hjelp til selvhjelp: Få 11 gode tips](https://onlinepsykologene.no/hjelp-til-selvhjelp/): Særlig når man ønsker hjelp til selvhjelp for angst er det viktig å sette seg inn i hvordan man kan forsøke å eksponere seg selv på en vellykket måte som ikke forsterker angsten men hjelper å redusere den på sikt ved at man får en ny positiv korrigerende erfaring som motbeviser katastrofetankene og bekymringene.
- [Hvorfor er jeg deprimert?](https://onlinepsykologene.no/hvorfor-er-jeg-deprimert/): «Hvorfor er jeg deprimert»? er et spørsmål mange som har kjempet med nedstemhet over tid stiller seg. Hvorfor vi blir deprimert og hva depresjon «egentlig er» kan vitenskapen per dags dato ikke gi et entydig og enkelt svar på. Til det er depresjon for komplekst et fenomen, og i tillegg et fenomen som kan ha flere ulike bakenforliggende årsaker.
- [Ivaretar Helsesista pasientsikkerhet?](https://onlinepsykologene.no/helsesista-pasientsikkerhet/): Den kjente Snapchat-profilen Helsesista, administrert av helsesykepleier Tale Maria Krohn Engvik uttaler i et NRK-intervju 30. august at hun «daglig får meldinger fra ungdom som sier de vil ta livet sitt».
- [Løs mage som ikke løses av legen](https://onlinepsykologene.no/los-mage-legen-loser-ikke/): Hvordan løse en løs mage?
- [Migrene – få et psykologisk perspektiv og behandling](https://onlinepsykologene.no/migrene-psykologisk-perspektiv/): Migrene-hodepine er noen av de mest smertefulle symptomene man kan ha. Ikke minst, da flere begynner å unngå potensielle triggere, kan det i perioder medføre en svært begrenset livsførsel. I verste fall forblir man i senga i et mørkt rom over lengre perioder og ser livet passere der ute.
- [Realitetsorientering – når vi trenger bakkekontakt](https://onlinepsykologene.no/realitetsorientering-nar-vi-trenger-bakkekontakt/): Realitetsorientering er særlig viktig når man:
- [Bedre samliv? Få 8 tips fra psykolog om hvordan](https://onlinepsykologene.no/bedre-samliv-8-tips-psykolog/): Et samliv kan være preget av mange utfordringer som f.eks:
- [Parforhold i krise? 8 tips fra psykolog.](https://onlinepsykologene.no/krise-parforhold/): Er parforholdet i krise? Er forholdet preget av konflikter grunnet aggresjon, svik og mistillit? Trenger dere hjelp til konfliktløsning eller å lære bedre kommunikasjon? Savner du at dine behov og følelser blir gitt oppmerksomhet, omsorg og prioritet? Har du vansker med å stå opp for deg selv og dine behov eller å si ifra når dine grenser blir tråkket over?
- [Slik får du godt samarbeid på jobb](https://onlinepsykologene.no/samarbeid-pa-jobb-gi-og-motta-kritikk/): Samarbeid på arbeidsplassen avhenger av at vi klarer å gi og motta kritikk på en konstruktiv måte. Derfor har vi i Onlinepsykologene skrevet en artikkel til deg med tips om hvordan vi kan kommunisere bedre sammen på jobb.
- [Psykoedukasjon: Normalisering av psykiske vansker](https://onlinepsykologene.no/psykoedukasjon-normalisering-psykiske-vansker/): Psykoedukasjon og normalisering som terapeutisk verktøy til selvhjelp. Nesten hver fjerde nordmann vil i løpet av et år ha en psykisk lidelse. Hva forteller dette oss? At det er noe grunnleggende galt med samfunnet vårt? At vår definisjon av psykisk sykdom er for vid? At livet er vanskelig og at det er vanskelig å være et menneske? At naturen ikke bryr seg om vår velvære?
- [Grubling og bekymring: Slik mestrer du](https://onlinepsykologene.no/grubling-bekymring-slik-mestrer-du/): Grubling og bekymring er en del av vår alles hverdag. Noen kan oppleve at grublingene og bekymringene tar overhånd, kommer ut av kontroll. Det kan være de samme tankene som kommer om og om igjen, går på tomgang, har mistet deres nytteverdi.
- [Mareritt: Slik blir du kvitt vonde drømmer](https://onlinepsykologene.no/mareritt-bli-kvitt-vonde-drommer/): I denne artikkelen fra Fagbloggen vår, vil jeg gi deg to gode, konkrete teknikker som kan hjelpe deg å bli kvitt mareritt. God leselyst – håper du finner artikkelen nyttig!
- [Redd for å møte naboen på venteværelset?](https://onlinepsykologene.no/redd-for-a-mote-naboen-pa-ventevaerelset/): Har du opplevd å være i behov for noen å snakke med, men ikke har tilgang til hjelp? Har fastlegen lange ventelister, og er i tillegg kanskje den nærmeste naboen din? Hva med angsten for å møte sambygdinger på venteværelset og risikere å «blottelegge» at du går til psykolog?
- [Ideal deevaluerer oss og skaper følelse av mislykkethet](https://onlinepsykologene.no/ideal-deevaluerer-oss-mislykkethet/): Det er dessverre ikke uvanlig å føle seg mislykket, mindreverdig, stygg, talentløs, kjedelig, umoralsk og uintelligent. Bak fasaden og veggen på facebook. Kan dette være resultat av destruktive ideal?
- [“Hva skal jeg bli?” Eksistensiell angst i livsvalgene](https://onlinepsykologene.no/hva-skal-jeg-bli-eksistensiell-angst/): Noe av det kanskje vanskeligste men viktigste vi gjør i livet vårt er å ta valg.Hva skal jeg bli? Hvem skal jeg gifte meg med? Hvor skal jeg bo?
- [Terapeutisk relasjon og allianse: Hva er det og hvorfor er den viktig?](https://onlinepsykologene.no/terapeutisk-relasjon-allianse/): På den andre siden viser forskning, på hvorfor terapi med psykolog har effekt, at det er hovedsakelig nettopp på grunn av en terapeutisk relasjon mellom terapeut og klient og deres terapeutiske allianse.
- [Hva er et destruktivt forhold?](https://onlinepsykologene.no/hva-er-et-destruktivt-forhold/): Hva er et destruktivt forhold? Har du vansker med at andre ikke ser hvem du egentlig er med dine egne behov og meninger? Er du kanskje en som finner det tryggest å bare tilpasse seg til andre, men kjenner at det er frustrerende i lengden?
- [Tilknytning og din tilknytningsstil – Psykolog](https://onlinepsykologene.no/tilknytning-tilknytningsstil/): Din tilknytningsstil har sammenheng med dine oppvekstvilkår. Det finnes mange ulike relasjonelle utfordringer relatert til vår tilknytningsstil, for eksempel:
- [Tilhørighet er essensielt i våre liv](https://onlinepsykologene.no/selvstendighet-vs-tilhorighet/): Vi mennesker må konstant veksle og balansere mellom to motstridende behov – autonomi (selvstendighet) og tilhørighet.
- [Selvpåført isolasjon i relasjoner](https://onlinepsykologene.no/selvpafort-isolasjon/): Isolasjon og tilbaketrekning kan trolig være et prevantivtt forsøk man benytter seg av når man er skamfuller for å unngå å bli avvist. Faren er derimot at man forblir i isolasjon og paradoksalt nok ender opp med samme resultat som man forsøkte å beskytte seg mot.
- [God kommunikasjon i parforhold – Tips fra psykolog](https://onlinepsykologene.no/god-kommunikasjon-parforhold/): Så hva kjennetegner dårlig og god kommunikasjon, og hvordan kan vi bli flinkere og mer konstruktive? Denne artikkelen vil utforske dette nærmere – kan det finnes en middelvei mellom det å unngå eller løse konflikter på den ene siden uten at det går på bekostning av våre egne behov og følelser på den andre? Ja, les videre for å lære hva som kjennetegner slik konstruktiv kommunikasjon.
- [Selvhevdelse og grenser – Lær å si nei](https://onlinepsykologene.no/selvhevdelse-og-grensesetting/): Positiv selvhevdelse og sunn grensesetting er grunnleggende egenskaper for å ta vare på seg selv. Disse egenskapene er koblet til vårt konstruktive sinne og er der for å ivareta, beskytte og prioritere våre behov, verdier og ambisjoner. Dessverre mister mange tilgang til disse viktige egenskapene fordi de har et problematisk forhold til eget eller andres sinne.
- [Hvordan er det å være bosatt i utlandet over tid?](https://onlinepsykologene.no/hvordan-er-det-a-vaere-bosatt-i-utlandet/): Det er ofte vi får høre om hvordan det er å være utlending i Norge og gjennom psykologstudiet og arbeidet mitt som psykolog har jeg fått mange inntrykk og erfaringer rundt hva slags utfordringer det medbringer. Derimot er det sjeldnere vi hører om hvordan det er for nordmenn å være bosatt i utlandet over lengre perioder. Ja, bortsett fra praktiske utfordringer og hvor deilig klimaet er natrligvis. Ikke minst hvor god valuta vi får for norske penger til billig husleie, mat, drikke og eventyr.
- [Meningsløshet: Hvordan håndtere livet når det føles meningsløst?](https://onlinepsykologene.no/meningsloshet-hvordan-handtere-livet/): Hvis vi derimot sitter fast i sorgprosessen – ikke klarer å gi slipp – vil vi også risikere å sitte fast i opplevelsen av meningsløshet. Livet gir ikke lenger mening uten den man har mistet. Det blir et trippelt tap – man mister noe/noen, livets mening og seg selv.
- [Redd for å dø? Slik håndterer du dødsangst](https://onlinepsykologene.no/redd-for-a-do-dodsangst-til-livsbevissthet/): Dødsangst og dødsbevissthet. Vi skal alle dø en dag. En erkjennelse som skremmer og gjør de fleste av oss triste. Det innebærer utfordringen med å leve på lånt tid samtidig som vi knytter oss til andre mennesker, dyr, jobber, gjenstander og steder. Grunnet dødsangst orker ikke de fleste av oss å ha en aktiv bevissthet rundt dette og flykter inn i hverdagens trivielle gjøremål.
- [Hvorfor eksistensiell psykologi er viktig for ditt liv](https://onlinepsykologene.no/hvorfor-eksistensiell-psykologi/): Det finnes noen aspekter med tilværelsen – eksistensielle tema – som alle mennesker, uavhengig om man har psykiske utfordringer, vil oppleve som angstvekkende. Disse omtaler vi som eksistensielle grunnproblemer.
- [Selvhjelp depresjon – et eksempel fra virkeligheten](https://onlinepsykologene.no/selvhjelp-depresjon/): En pasient av meg med depresjon hadde gått månedsvis med senket hode og krummet rygg. Hvert steg han tok var en kamp, liksom han slepte sine blytunge føtter under seg. Depresjonen hadde innhyllet seg rundt ham og han så ingen lysglimt i hverdagen. Hans egne sko, den salte snøen og den bare asfalten vekslet om hans oppmerksomhet der han gikk rutinepreget til og fra studiene. Han var tom, gledesløs og hadde mistet begrep om mening.
- [Å være psykmeldt](https://onlinepsykologene.no/a-vaere-psykmeldt/): Historier jeg har hørt i samtale med klienter som lider psykisk, er at sykmelding er et tveegget sverd for mange. Sykmeldingens tiltenkte funksjon, i et helse— og arbeidslivsperspektiv, er klar: Den har som hensikt å sørge for arbeidstakernes raskere helbredelse, og å redusere risikoen for langvarig sykdom og jobbfravær. Dette gagner hvert enkelt individ, arbeidsgiver inkludert. Men å være sykmeldt gir ikke nødvendigvis raskere helbredelse for alle.
- [Hva er toleransevinduet? – Psykolog forklarer](https://onlinepsykologene.no/toleransevindu/): Alle mennesker har et punkt der det blir «for mye», «batteriene er tomme» eller man «møter veggen». Man orker rett og slett ikke å måtte håndtere flere utfordringer eller krav i hverdagen. I psykologien kan vi omtale denne tilstanden som «å være utenfor sitt toleransevindu».
- [Hva er følelser? Psykolog forklarer.](https://onlinepsykologene.no/hva-er-folelser-psykolog-forklarer/): Følelsene våre er overalt. Hjemme, på jobb, med venner og familie. Hele tiden. Noen ganger er følelsene sterke og tydelige, andre ganger kan det være vanskelig å vite hva man egentlig føler. Noen ganger kan egne følelser være problematiske, og noen ganger kan andres følelser være det. Følelsene våre gjør blant annet at vi kan sette grenser, stå opp for oss selv, glede oss over ting her i livet, og være skamfulle og be om unnskyldning når dette kreves.
- [Får ikke sove: råd fra psykolog (søvn, tankekjør og innsovning)](https://onlinepsykologene.no/jeg-far-ikke-sove/): Får du ikke sove? Det er ikke unormalt å slite med søvnen av og til, men dersom du over tid kjenner på at søvnen ikke er som den burde være, så kan dette være fryktelig slitsomt. Vi håper med dette blogginnlegget å kunne bidra til at du får en bedre forståelse av søvn, men også med tips for hvordan du kan få bedre søvn og tips for å sovne fortere. Disse tipsene er myntet på personer som over tid har slitt med for lite søvn, hyppige nattlige oppvåkninger og/eller dårlig søvnkvalitet.
- [Dikt: Kjære blogger](https://onlinepsykologene.no/kjaere-blogger/): Kjære blogger

## Sider
- [Selvtest for angst: Kartlegg dine symptomer med GAD-7](https://onlinepsykologene.no/angst-test/): Ta en anonym, kunnskapsbasert selvtest for å forstå dine angstsymptomer og ta det første skrittet mot en bedre hverdag.
- [Webinar om par og skjermbruk](https://onlinepsykologene.no/webinar-par/): Webinaret er avsluttet - men du kan se det i reprise her, dersom du ønsker det:
- [Familieterapi på nett – Få profesjonell hjelp fra Onlinepsykologene](https://onlinepsykologene.no/familieterapi-pa-nett/): Nedenfor kan du lese mer om de forskjellige psykologene hos oss som tilbyr familieterapi.
- [Maja Korssjøen Haugum](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/maja-korssjoen-haugum/): Tilgjengelig dagtid og kveld onsdager, samt enkelte dager og kvelder ellers.
- [Parkurs](https://onlinepsykologene.no/nettkurs/parkurs/): Styrk parforholdet med Onlinepsykologenes digitale parkurs – et fleksibelt og psykologutviklet nettkurs for bedre kommunikasjon, økt forståelse og sterkere samhold. Passer for alle typer par. Tilgjengelig online, når det passer dere.
- [Kurs i mestring av utbrenthet, for bedrifter](https://onlinepsykologene.no/nettkurs/utbrenthet-bedrift/): Dette digitale kurset er utviklet av psykologer med spesialkompetanse på arbeidshelse og ledelse, og gir deg som leder konkrete verktøy for å forstå, forebygge og håndtere utbrenthet – både hos deg selv og blant dine ansatte.
- [Styrk arbeidshelsen: Kartlegging og oppfølging fra psykolog](https://onlinepsykologene.no/styrk-arbeidshelsen/): Få hjelp fra psykolog til å kartlegge arbeidshelsen og identifisere tiltak. Tjenesten inkluderer samtaler, rapport og oppfølging – trygt og konfidensielt.
- [Kurs i mestring av utbrenthet, for privatpersoner](https://onlinepsykologene.no/nettkurs/utbrenthet-privatpersoner/): Dette kurset er for deg som:
- [Faglig veiledning](https://onlinepsykologene.no/vare-tjenester/faglig-veiledning/): Våre psykologspesialister har lang klinisk erfaring, bred faglig kompetanse og ulike spesialiseringer. Det betyr at vi kan tilby veiledning på et bredt spekter av tema – og du som veisøker bestemmer hva veiledningen skal ta utgangspunkt i.Noen aktuelle tema kan være:
- [Medlemsfordel CoveredPro](https://onlinepsykologene.no/medlemsfordel-coveredpro/):  
- [Psykolog June Stokka](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-june-stokka/): Psykolog June Stokka er tilgjengelig for samtaler dagtid mandag til torsdag. Tilgjengelig kveldstid mandag og tirsdag.
- [Psykologspesialist Kjerstin Øye](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/kjerstin-oye/): Psykologspesialist Kjerstin Øye er tilgjengelig for samtaler fra mandag til fredag kl 10 - 16.
- [Sammen – Stord](https://onlinepsykologene.no/sammen-stord/): Dersom du ikke ser skjemaet nedenfor, klikk her.
- [Psykolog Ida Sund Morken](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-ida-sund-morken/): Psykolog Ida Sund Morken er tilgjengelig tirsdag ettermiddag/kveld og onsdag dagtid/ettermiddag.
- [Psykologspesialist Ole David Brask](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-ole-david-brask/): Psykolog Ole David Brask er tilgjengelig dagtid mandager, tirsdager, torsdager og fredager.
- [Kursoversikt](https://onlinepsykologene.no/courses/): Under kan du se kursene du allerede har kjøpt, og eventuelt kjøpe nye kurs du ønsker å ta.
- [Min profil](https://onlinepsykologene.no/profile/)
- [Nullstill passord](https://onlinepsykologene.no/reset-password/)
- [Fullført registrering](https://onlinepsykologene.no/registration-success/): Velkommen på kurs! Vi håper kurset blir nyttig for deg. Vi har sendt deg en e-post med mer informasjon. Nedenfor kan du se hvilke kurs du er registrert for, og hoppe rett inn i kurset ditt.
- [Registrer deg / logg inn](https://onlinepsykologene.no/registration/): Husk meg
- [Forsikringstimer via Falck Helseformidling](https://onlinepsykologene.no/forsikringstimer-falck/): Hvis du har helseforsikring gjennom et selskap som har avtale med Falck Helseformidling, da kan du få timer gjennom Onlinepsykologene. OBS! Dersom det ønskes skrivearbeid utført (utover journalskriving), vil dette faktureres separat i henhold til våre priser.
- [Psykolog Mari Olsen Mork](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-mari-mork-olsen/): Psykolog Mari Olsen Mork er tilgjengelig for samtaler mandag til onsdag fra kl. 18 til kl. 21.
- [Psykolog Eva Rørosgaard](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-eva-rorosgaard/): Psykolog Eva Rørosgaard er tilgjengelig for samtaler dagtid onsdager, torsdager og fredager.
- [Selvtest for depresjon: Kartlegg dine symptomer i dag](https://onlinepsykologene.no/depresjon-test/): Lurer du på om du er deprimert? Denne enkle og kjappe testen kan gi deg en indikasjon på om du utviser kjennetegn på depresjon og alvorlighetsgraden av disse.
- [Psykologspesialist Kjersti R. Aartun](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/kjersti-r-aartun/): Psykologspesialist Kjersti R. Aartun er tilgjengelig for samtaler på dagtid mandager, tirsdager, onsdager og fredager.
- [Psykolog Tine Ramstad](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-tine-ramstad/): Psykolog Tine Ramstad er tilgjengelig for samtaler mandager, onsdager og torsdager på ettermiddag og kveldstid mellom kl. 15 og kl. 20.
- [Psykolog Trygve S. Irgens](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-trygve-irgens/): Psykolog Trygve Irgens er tilgjengelig for samtaler tirsdager, onsdager og torsdager på ettermiddag/kveld, men kan også være tilgjengelig andre dager etter avtale.
- [Psykolog Emilie Guttormsen](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-emilie-guttormsen/): Emilie Guttormsen er en erfaren psykolog utdannet fra Universitetene i Oslo og Aarhus, som har jobbet med et vidt spekter av psykiske tilstander og tilbyr terapi til voksne.
- [Psykolog Mathilde Breen](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/psykolog-mathilde-breen/): Psykolog Mathilde Breen er tilgjengelig for samtaler fra mandag til fredag på dagtid og ettermiddag. 
- [Priser](https://onlinepsykologene.no/priser/): Hos oss finner du alltid en time som passer ditt behov. Velg mellom 25, 45, 60 eller 90 minutter. Lurer du på noe rundt våre priser finner du prisoversikt og svar på ofte stilte spørsmål på denne siden.
- [Psykolog Askøy](https://onlinepsykologene.no/psykolog/askoy/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Åsane](https://onlinepsykologene.no/psykolog/asane/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Nesttun](https://onlinepsykologene.no/psykolog/nesttun/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Bergen](https://onlinepsykologene.no/psykolog/bergen/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Sandnes](https://onlinepsykologene.no/psykolog/sandnes/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Haugesund](https://onlinepsykologene.no/psykolog/haugesund/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Stavanger](https://onlinepsykologene.no/psykolog/stavanger/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Namsos](https://onlinepsykologene.no/psykolog/namsos/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Steinkjer](https://onlinepsykologene.no/psykolog/steinkjer/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Levanger](https://onlinepsykologene.no/psykolog/levanger/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Stjørdal](https://onlinepsykologene.no/psykolog/stjordal/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Trondheim](https://onlinepsykologene.no/psykolog/trondheim/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Oslo](https://onlinepsykologene.no/psykolog/oslo/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Eirin Dolva](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/eirin-dolva/): Psykolog Eirin Dolva er tilgjengelig for samtaler tirsdag, torsdag og søndag ettermiddag og kveld.
- [Psykolog Hønefoss](https://onlinepsykologene.no/psykolog/honefoss/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Kongsberg](https://onlinepsykologene.no/psykolog/kongsberg/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Hokksund](https://onlinepsykologene.no/psykolog/hokksund/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Drammen](https://onlinepsykologene.no/psykolog/drammen/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Fagvlogg](https://onlinepsykologene.no/fagvlogg/): Sjekk ut våre Youtube-videoer hvor vi snakker om forskjellige temaer innenfor psykisk helse.
- [Nettkurs](https://onlinepsykologene.no/nettkurs/): Våre nettkurs passer for deg som ønsker å gå mer i dybden og lære spesifikk psykologisk kunnskap eller ferdigheter. Kursene er lagt opp slik at du kan jobbe med innholdet i ditt eget tempo, akkurat når du behøver det og ønsker det i hverdagen.
- [Psykolog Michael Haagensen](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/michael-haagensen/): Psykolog Michael Haagensen er tilgjengelig for samtaler fra kl 09:00-17:00 mandag til torsdag.
- [eSEA Group](https://onlinepsykologene.no/esea-group/): Gjennom dette skjemaet kan eSEA Group AS rekvirere psykologbistand til ansatte i eSEA Group. Selskapet dekker inntil 10 psykologtimer hos Onlinepsykologene.
- [Psykolog Ulsteinvik](https://onlinepsykologene.no/psykolog/ulsteinvik/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Volda](https://onlinepsykologene.no/psykolog/volda/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Ørsta](https://onlinepsykologene.no/psykolog/orsta/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Kristiansund](https://onlinepsykologene.no/psykolog/kristiansund/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Molde](https://onlinepsykologene.no/psykolog/molde/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Ålesund](https://onlinepsykologene.no/psykolog/alesund/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Ruby](https://onlinepsykologene.no/ruby/): 1. Meld inn behov til HR-ansvarlig i Ruby.
- [Psykolog Horten](https://onlinepsykologene.no/psykolog/horten/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Larvik](https://onlinepsykologene.no/psykolog/larvik/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Sandefjord](https://onlinepsykologene.no/psykolog/sandefjord/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Tønsberg](https://onlinepsykologene.no/psykolog/tonsberg/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [SiØ](https://onlinepsykologene.no/sio/): Dersom du ikke ser skjemaet nedenfor, klikk her.
- [Parterapi Tønsberg](https://onlinepsykologene.no/parterapi/tonsberg/): Opplever du og din partner utfordringer i parforholdet? Enten det handler om følelser, kommunikasjonsproblemer eller konflikter, kan parterapi være en god løsning for de fleste.
- [Parterapi Ålesund](https://onlinepsykologene.no/parterapi/alesund/): Parterapi kan være nyttig for par i alle aldre, og innebærer at paret snakker sammen med en psykolog med spesialkompetanse på området. Parterapi har reddet mange parforhold, og kan komme til hjelp enten dere har kommunikasjonsproblemer eller har mistet gnisten.
- [Parterapi Fredrikstad](https://onlinepsykologene.no/parterapi/fredrikstad/): Dersom du søker etter parterapi i Fredrikstad, har du sannsynligvis et ønske om at forholdet mellom deg og din partner skal bli bedre. Mange par opplever at kommunikasjonen svikter, at kranglene er hyppige eller at følelsene for hverandre ikke er som før.
- [Parterapi Sandnes](https://onlinepsykologene.no/parterapi/sandnes/): Det er ikke uvanlig at par møter på hindringer som er vanskelige å overkomme på egen hånd. Dersom du og partneren din får hjelp gjennom parterapi i Sandnes, kan dere veiledes slik at dere igjen får det parforholdet dere ønsker.
- [Parterapi Stavanger](https://onlinepsykologene.no/parterapi/stavanger/): Parforhold går gjennom både opp- og nedturer, og noen ganger kan utfordringene bli så store at man trenger hjelp med å komme tilbake til riktig spor. Dersom du ønsker parterapi i Stavanger, finnes det flere muligheter.
- [Psykolog Kragerø](https://onlinepsykologene.no/psykolog/kragero/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Notodden](https://onlinepsykologene.no/psykolog/notodden/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Porsgrunn](https://onlinepsykologene.no/psykolog/porsgrunn/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Skien](https://onlinepsykologene.no/psykolog/skien/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Parterapi Drammen](https://onlinepsykologene.no/parterapi/drammen/): De fleste par opplever å støte på problemer fra tid til annen, og for noen blir utfordringene så store at de kan true parforholdet. Enten du og din partner møter på små eller store problemer i forholdet, kan online parterapi i Drammen være nyttig.
- [Parterapi Kristiansand](https://onlinepsykologene.no/parterapi/kristiansand/): Par som ønsker veiledning og parterapi i Kristiansand kan raskt og enkelt få time hos parterapeut på nett. Få hjelp til å kommunisere mer effektivt, og løs problemene deres med hjelp av en terapeut.
- [Parterapi Bergen](https://onlinepsykologene.no/parterapi/bergen/): Hvis du og partneren din har behov for parterapi i Bergen, kan en parterapeut på nett være en tidsbesparende og gunstig løsning.
- [Parterapi Trondheim](https://onlinepsykologene.no/parterapi/trondheim/): Dersom du og din kjæreste, samboer eller ektefelle trenger parterapi i Trondheim, kan det være nyttig å velge en online parterapeut. Dette er både tidsbesparende, effektivt og økonomisk.
- [Parterapi Oslo](https://onlinepsykologene.no/parterapi/oslo/): Har du og din partner behov for veiledning, mekling eller hjelp til å kommunisere? Da kan parterapi i Oslo være aktuelt for dere. 
- [Psykolog Vennesla](https://onlinepsykologene.no/psykolog/vennesla/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Mandal](https://onlinepsykologene.no/psykolog/mandal/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Psykolog Kristiansand](https://onlinepsykologene.no/psykolog/kristiansand/): På denne siden finner du en oversikt over:
- [Finn en lokal psykolog](https://onlinepsykologene.no/psykolog/): Ønsker du å lese mer om psykologtilbudet i de forskjellige delene av landet? Les mer om psykologtilbudet i de forskjellige byene nedenfor.
- [Parterapi på nett](https://onlinepsykologene.no/parterapi/parterapi-pa-nett/): Da kan parterapi på nett med en av Onlinepsykologenes psykologer være til hjelp for dere.
- [Match Psykolog](https://onlinepsykologene.no/match-psykolog/): Vår psykolog-matcher hjelper deg å finne den psykologen som passer best for dine behov. Raskt og enkelt!
- [Parterapi](https://onlinepsykologene.no/parterapi/): Våre parterapeuter har forskjellig ekspertise. Du kan lese mer om de forskjellige terapeutene nedenfor.
- [Våre tjenester](https://onlinepsykologene.no/vare-tjenester/): Utforsk våre psykologtjenester: terapi, parterapi, veiledning og nettkurs. Alt levert digitalt av erfarne psykologer.
- [Psykolog Sander Lindholm Andersen](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/sander-lindholm-andersen/): Psykolog Sander Lindholm Andersen er tilgjengelig for samtaler ettermiddag og kveld mandager, tirsdager og søndager.
- [Hva sier våre kunder](https://onlinepsykologene.no/hva-sier-vare-kunder/): Les hva våre kunder sier om Onlinepsykologene og våre psykologer.
- [Sosial angst](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/sosial-angst/): Noen opplever dette ubehaget og flauheten sterkere enn andre, og dette kan motivere til omfattende tilbaketrekning, isolasjon og at en aktivt takker nei til aktiviteter og muligheter. Dette omtaler vi som sosial angst. På denne siden håper vi at vi kan bidra til å gi deg en bedre forståelse av sosial angst og behandlingen av den. Det er fullt mulig å gi god behandling for sosial angst over nett, og hvis du ønsker det, kan du bestille time hos en av våre dyktige psykologer.
- [Spesifikke fobier](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/spesifikke-fobier/): På denne siden kommer du til å lære litt mer om spesifikke fobier og behandlingen av disse. Vi har også skrevet om sosialfobi, helseangst, panikkangst på egne undersider. Disse skiller seg fra spesifikke fobier ved at frykten involvert er rettet mot mer enn "bare" spesifikke objekter eller situasjoner.
- [Helseangst](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/helseangst/): Helseangst, av og til også kalt hypokondri, kjennetegnes av en overdreven frykt for å bli alvorlig syk eller dø. En person med helseangst er ofte overbevist om at han eller hun allerede er syk. Det er som regel vanskelig for vedkommende å akseptere usikkerhet eller uvisshet omkring dette, slik at man bruker mye tid og krefter på å oppdage alvorlig sykdom, eller forhindre det. Dette gir en kortsiktig lindring, men opprettholder problemet på lenger sikt.
- [Psykolog Kenneth Haugjord](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/kenneth-haugjord/): Psykologspesialist Kenneth Haugjord tar for tiden ikke inn nye klienter.
- [Panikkangst](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/panikkangst/): Panikkangst og panikkanfall kjennetegnes typisk av kroppslige/mentale symptomer, katastrofetanker og unngåelsesatferd. Hvis du kan gjenkjenne flere av symptomene nedenfor, og i tillegg opplever at det går utover din livskvalitet og ditt funksjonsnivå, så kan det være verdt å søke hjelp og behandling. Det finnes god behandling for panikkangst.
- [Psykolog Elise Askheim Johansen](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/elise-askheim-johansen/): Psykolog Elise Askheim Johansen er tilgjengelig for samtaler mandag til fredag på dagtid. 
- [Våre behandlingsmetoder](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/): Les mer om noen av våre psykologers forskjellige behandlingsmetoder, hvordan disse fungerer i praksis og hvordan behandlingene utføres.
- [Psykolog Linn Øfsti](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/linn-ofsti/): Psykolog Linn Øfsti er tilgjengelig for samtaler mandag til onsdag mellom kl 09.00 og kl 15.00. Torsdager er hun tilgjengelig mellom kl 09.00 og kl 14.00. 
- [Vil du jobbe med Onlinepsykologene?](https://onlinepsykologene.no/vil-du-jobbe-med-onlinepsykologene/): Onlinepsykologene ønsker å komme i kontakt med psykologer som vil jobbe med online terapi. Du styrer din arbeidshverdag som du selv ønsker, og velger helt selv når du ønsker å være tilgjengelig for å ta oppdrag (klienter) via oss.
- [Om oss](https://onlinepsykologene.no/om-oss/): Onlinepsykologene er et online psykologfellesskap av autoriserte psykologer og psykologspesialister med bred kompetanse til å bistå våre klienter. Vi har valgt å tilby psykologtjenester på nett, da vi vet at det ikke bare er like effektivt, men også mer praktisk for mange og gir en lavere terskel for å be om hjelp. Noen av de psykologiske problemene vi kan bistå med finner du her.
- [Kontakt oss](https://onlinepsykologene.no/kontakt-oss/): For bedriftshenvendelser:Kontakt bedriftsansvarlig Stian Sørheim Espevoll på tlf. 992 41 666 eller bedrift@onlinepsykologene.no
- [Bedriftspsykolog for arbeidstakere](https://onlinepsykologene.no/bedriftspsykolog/): Bedriftspsykolog og psykologtjenester til ledelse og arbeidstakere er sentrale for å styrke den psykiske helsen i bedrifter og samfunnet for øvrig.
- [Psykolog Karolina Holstein-Beck](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/karolina-holstein-beck/): Karolina er tilgjengelig for eksisterende klienter og tar imot samtaler på mandager til fredager på dagtid mellom kl. 9 og kl. 16 med noe variasjon fra dag til dag.
- [Psykologspesialist Ann Birgithe Solheim Eikhom](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/ann-eikhom/): Psykologspesialist Ann Birgithe Solheim Eikhom tar imot samtaler på mandager mellom kl.18 – kl.21. 
- [Emosjonsfokusert terapi](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/emosjonsfokusert-terapi/): Emosjonsfokusert terapi er en terapiform som har fokus på følelser. Terapiformen baserer seg på nitidig forskning på hva som bidrar til terapeutisk endring. Hovedprinsippet som ligger til grunn for emosjonsfokusert teori og terapi er at følelser er en viktig ressurs for oss mennesker – enkelt sagt informerer følelsene våre både oss selv og andre rundt oss, hva vi trenger. Følelser er koblet til behov. Hvordan vi møter følelser avhenger av en rekke ting – for eksempel situasjonen i seg selv, humør, dagsform, og mer lengervarende forhold som vår emosjonelle stil, våre emosjonelle sår og våre emosjonelle skjema. Disse skal vi komme tilbake til senere i denne artikkelen. I emosjonsfokusert terapi jobber vi med å aktivere gamle, fastlåste følelser, som gjerne stammer fra gjentatte vonde erfaringer, mangelfull emosjonell støtte og problematiske omsorgsvilkår.
- [Om Onlinepsykologene AS](https://onlinepsykologene.no/onlinepsykologene-as/): Onlinepsykologene AS ble stiftet 12. oktober 2017 og eies i lik brøk av psykologene Kyrre Dyregrov, Stian Sørheim Espevoll og Bjørnar Haara.
- [Vanlige psykiske plager](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/): Usikker på om du trenger hjelp? Les mer om vanlige psykiske plager nedenfor, vi kan hjelpe deg med alle disse plagene.
- [Handelsbetingelser](https://onlinepsykologene.no/handelsbetingelser/): For oss er det viktig at våre kunder kjenner seg trygge når de bestiller og gjennomfører en time hos en av våre psykologer. Under ser du våre handelsbetingelser, som gjelder når du bestiller time hos en av våre psykologer:
- [Livskriser](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/livskriser/): Står du midt i en livskrise som overvelder deg? Våre psykologer har god kompetanse på livskriser. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Traumer](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/traumer/): Har du opplevd noe traumatisk? Er du plaget av påtrengende sanseinntrykk, gjenopplevelser av hendelsen, eller unngår du å tenke på den? Våre psykologer har god kompetanse på behandling av traumer og PTSD (post-traumatisk stresslidelse). Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Selvfølelse](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/selvfolelse/): Kjenner du på lav selvfølelse? Kritiserer du ofte deg selv? Klarer du ikke å sette grenser overfor andre? Våre psykologer har god kompetanse på selvfølelsesproblematikk. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Eksistensielle vansker](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/eksistensielle-vansker/): Sliter du med eksistensielle vansker? Våre psykologer har god kompetanse på dette. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Metakognitiv terapi](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/metakognitiv-terapi/): Metakognitiv terapi er en behandlingsmetode som tar utgangspunkt i å endre måten vi forholder oss til tankene våre på. Den ble utviklet av den britiske psykologen Adrian Wells, sammen med kollegaen Gerald Matthews.
- [Kognitiv terapi](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/kognitiv-terapi/): Kognitiv terapi, også kjent som kognitiv atferdsterapi (KAT), er den behandlingsmetoden innenfor psykologi som er forsket mest på. Det finnes en lang rekke evidens for at den er effektiv i behandlingen av en rekke psykiske plager.
- [Utbrenthet](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/utbrenthet/): Har du gått tom og mangler motivasjon og livsglede? Våre psykologer har god kompetanse på utbrenthet. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk å få psykologisk behandling over nett.
- [Intensiv psykodynamisk korttidsterapi (ISTDP)](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/istdp-psykodynamisk-terapi/): Intensiv dynamisk korttidsterapi (som forkortes til ISTDP) er en aktiv metode der terapeuten og klienten samarbeider tett om å utforske hva som er vanskelig her og nå i klientens liv. Metoden ble utviklet av Dr. Habib Davanloo og er basert på moderne psykodynamisk teori og forskning. Den har påvist særlig god effekt på utfordrende problemstillinger der stor grad av motstand mot den terapeutiske prosessen kan oppstå.
- [Depresjon](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/depresjon/): Sliter du med nedstemthet, grubling og bekymring? Begynner du å trekke deg mer tilbake sosialt og hverdagen kjennes som et ork? Våre psykologer har god kompetanse på depresjon. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett, og enkelt å bestille time.
- [EMDR](https://onlinepsykologene.no/vare-behandlingsmetoder/emdr/): EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Metoden ble oppdaget og utviklet av den amerikanske psykologen Francine Shapiro for noen tiår siden. I EMDR forstår man psykiske plager og psykisk uhelse som forårsaket av minner som ikke er tilstrekkelig bearbeidet og prosessert i hjernen. Når dette er tilfelle kan dette komme til uttrykk i form av en rekke psykiske plager, som for eksempel angst, depresjon, avhengighet, kroniske smerter, med mer.
- [Stress](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/stress/): Er du mye stresset? Går stresset utover livskvaliteten din? Våre psykologer har god kompetanse på stress. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Søvnproblemer](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/sovnproblemer/): Sliter du med å sovne? Våkner du for tidlig? Eller våkner du for ofte i løpet av natten? Våre psykologer har god kompetanse på søvnproblemer. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Relasjonelle vansker](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/relasjonelle-vansker/): Opplever du utfordringer i relasjoner til andre? Kommer du ofte i konflikter eller har vansker for å slippe andre inn? Våre psykologer har god kompetanse på relasjonelle vansker. Det er effektivt, enkelt, trygt og praktisk med psykologisk behandling over nett.
- [Sorg og komplisert sorg](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/sorg-komplisert-sorg/): Alle går vi gjennom sorg i løpet av livet. Sorg er vår reaksjon på å miste noen (eller noe). Vi har lidd et tap. Sorg er i utgangspunktet et normalpsykologisk fenomen, mens det for noen kan bli lengrevarende og over svært lang tid gjøre det vanskelig å fungere i hverdagen. Da kaller vi det komplisert sorg – et fenomen vi skal beskrive senere på siden. Først vil vi ta utgangspunkt i sorg og hva som kjennetegner «normal» sorg. Du vil bli presentert for den førende forståelsen av sorg, nemlig Stroebe og Schuts Dual Process Model, eller Tosporsmodellen, som den ofte kalles på norsk. Deretter vil vi se nærmere på komplisert sorg og risikofaktorer for komplisert sorg, og til slutt hva som kan indikere at du har behov for faglig hjelp og støtte i sorgprosessen.
- [Sinnemestring](https://onlinepsykologene.no/vanlige-psykiske-plager/sinnemestring/): Er du mye sint? Går det utover deg selv og dem du er glad i? Våre psykologer har god kompetanse på sinnemestring. Per i dag er det en effektiv, enkel, trygg og praktisk måte å motta psykologisk behandling over nett.
- [Våre psykologer](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/): Våre psykologer tilbyr privat psykologbehandling på nett. Alle våre psykologer er autoriserte psykologer og medlemmer av Norsk Psykologforening eller Akademikerforbundet. Klikk for å lese mer om hver enkelt, deres kompetanse og erfaringer. Merk at vi ikke krever noen henvisning. Kontakt oss på e-post eller telefon ved spørsmål.
- [Bestill time](https://onlinepsykologene.no/bestill-time-psykolog/): Usikker på hvilken psykolog du skal velge? Da velger du «Anbefal en psykolog for meg» nedenfor så finner vår KI-bot psykologen hos oss som passer dine preferanser best.
- [Personvern](https://onlinepsykologene.no/personvern/): Hos Onlinepsykologene er personvern helt grunnleggende. Når du bruker våre tjenester, skal du kunne føle deg trygg på at informasjon om deg behandles sikkert, konfidensielt og i tråd med gjeldende regelverk.
- [Psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/stian-espevoll/): Psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll er tilgjengelig for bookinger og andre avtaler dagtid mandager.
- [Psykolog Kyrre Dyregrov](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/kyrre-dyregrov/): Psykolog Kyrre Dyregrov er tilgjengelig for samtaler mandager, tirsdager og onsdager på kveldstid mellom kl. 20.30 og kl. 24.
- [Psykolog Bjørnar Block-Haara](https://onlinepsykologene.no/vare-psykologer/bjornar-haara/): Psykolog Bjørnar Block-Haara er tilgjengelig dagtid og ettermiddag mandag til torsdag.
- [Ofte stilte spørsmål](https://onlinepsykologene.no/ofte-stilte-sporsmal/): Onlinepsykologenes priser kan du til enhver tid finne i booking-kalenderen vår eller på Våre priser.
- [Bestill time hos privat psykolog på nett](https://onlinepsykologene.no/): Se alle våre pykologer her

## Kurs
- [Utbrenthet, for privatpersoner](https://onlinepsykologene.no/courses/utbrenthet-privatpersoner/): Dette kurset er ment å gi mer kunnskap om hva som skjer når du blir utbrent, og hva du selv kan gjøre for å komme deg tilbake til hverdagen.
- [Parkurs](https://onlinepsykologene.no/courses/parkurs/): En vanlig grunn til at par kommer i samlivsterapi er fordi de sliter med kommunikasjonen mellom seg. De kan oppleve å havne i de samme kranglene om og om igjen, uten å komme videre, og kanskje heller ikke føler seg hørt eller sett. De kommer hjem fra parterapi med nye verktøy for hvordan de skal snakke sammen, men opplever fortsatt å kjenne på de samme vonde følelsene i krangler, bare med ny innpakning.

## Kategorier
- [Fagblogg](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/)
- [Utbrenthet](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/utbrenthet/)
- [Livskriser](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/livskriser/)
- [Bosatt i utlandet](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/bosatt-i-utlandet/)
- [Selvhjelp](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/selvhjelp/)
- [Arbeidsmiljø](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/arbeidsmiljo/)
- [Psykosomatiske symptomer](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/psykosomatiske-symptomer/)
- [Finn psykolog der du bor](https://onlinepsykologene.no/finn-psykolog-der-du-bor/)
- [Traumer](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/traumer/)
- [Stress](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/stress/)
- [Søvn](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/sovn/)
- [Depresjon](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/depresjon/)
- [Angst](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/angst/)
- [Samfunnskommentarer](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/samfunnskommentarer/)
- [Følelser](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/folelser/)
- [Eksistensielle vansker](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/eksistensielle-vansker/)
- [Utfordringer i relasjoner, samliv og parforhold](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/utfordringer-i-relasjoner-samliv-parforhold/)
- [Selvfølelse](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/selvfolelse/)
- [Sinne og sinnemestring](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/sinne/)
- [Sorg](https://onlinepsykologene.no/fagblogg/sorg/)