Relasjonelle vansker

Folk tar ofte kontakt med psykologer grunnet relasjonelle vansker som konflikter, samlivsbrudd og ensomhet.

Mange tar også kontakt grunnet ikke-identifiserte utfordringer. Man opplever at det er vanskelig i en nær relasjon men vet ikke hvorfor.

Typiske utfordringer

Typiske relasjonelle utfordringer kan være:

  • vansker med nærhet og intimitet
  • ensomhet
  • avhengighet/lite selvstendighet
  • likgyldighet/for mye uavhengighet
  • det å binde seg/forplikte seg
  • det å gi slipp (sorg)
  • frykt for deevaluering, avvisning eller latterliggjøring
  • vansker med å dele egne behov og sårbarhet
  • vansker med tillit og opplevelse av fiendtlighet
  • dårlig kommunikasjon og mye konflikt
  • dominans og destruktivt aggresjon
  • føyelse, unnvikelse og underkastelse
  • selvhevdelse
  • grensesettelse

Hvordan Onlinepsykologene kan være til hjelp

Vi i Onlinepsykologene har erfaring med å hjelpe klienter med sine relasjonelle utfordringer. Dette kan både gjøres som parterapi eller individualterapi.

Man kan få hjelp med:

  • å forstå bedre hvorfor man har de relasjonelle utfordringene man har (sammenheng med oppvekst)
  • identifisere uheldige relasjonelle mestringsstrategier
  • utforske andre strategier og tilnærminger
  • få øvd seg i en trygg relasjon til å være åpen, ærlig, og sårbar
  • utvikle evnen til å ta andres perspektiv
  • lære å bedre kommunisere egne behov og perspektiv
  • lære seg selvhevdelse og grensesetting

Hvis dette høres ut som noe du trenger og ønsker hjelp med ta gjerne kontakt her.

Vi i Onlinepsykologene ønsker gjerne å være til hjelp for deg/dere.

Les gjerne i fagbloggen vår dersom du ønsker å lære mer om: